一次健身经历

你这样做，错了。我在健身房里拿着下拉机锻炼背部的宽肉，美女教练回头看着我说。啊，那是怎么做到的？我有点吃惊，来健身房晚了一年，刚来的时候，美女教练告诉我用三种器械的方法后，很长时间没有教练教我，让老学生后面锻炼。

感叹不可思议，练习晚了一年，有人告诉我动作要点不对。美女教练看到我的脸，怀疑肚子平了，横杆放在胸前就行了。你，一只手抓得太近，二只手朝下，背磨得很近，没什么效果。美女教练旁边转身说我让了，我顺从地离开了机器。

美女教练上了机器，给了我模板。根据美女教练的模板进行训练。

美女教练还在我身边看着呢。没错。

没有人告诉我吗美女教练问，看起来很奇怪。不，刚来的下午，教练告诉我三种器械，再做就没人了。我真实地告诉美女教练。

不，请有人告诉我。美女教练说出了自己的态度。

你需要额外的钱吗？我天真地问。虽然要付费用，但是没有人教，自己练习，有什么效果呢？美女教练说。哇。哇。

哇。我一边做设备一边让步。

你来这里健美多久了？怎么没见过你？美女教练看着我。晚了一年，效果不明显。如果有什么想法的话就说话。

当然，没有人指导你。美女教练非常同意。有人教的话会有效果吗？我们的孩子和我一起健美，最初来的时候，教练说的很糟糕，结果两个多月没有效果，体重也没有下降，很久没有出来了。向美女教练喊苦水。

那还是让他来，两个多月，再坚决，也许会有效果。美女教练说的样子没有底气。怎么来的，去学校了。我有点怨恨。

健美也是一门学问，不是急于求成，而是逐渐看到效果，人体质不同，健美效果也不同，但多年坚决承认没有效果。美女教练说。你说的可能有点道理，我来健美三个月，体重就减了二十多斤，以前的衣服和裤子又能穿了。我笑着说。

美女教练也笑了，应该去找专家教。回家咨询家人。

我为难美女教练。商量是可以的，但我还是说，健康是最重要的。美女教练可能很沮丧，但仍在实现希望。另外，在别的地方做了器械，头部呕吐，停下来，非常简单地睡觉，离开装备回家了。

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